Hoe werk je goed met je laptop. Professionals FNV vraagt het aan de ergonomisch adviseur Beater van der Velden van de FNV. Hoe stel je je stoel goed in en wat te doen met het beeldscherm. Lees de tips of bekijk even de video hierboven.

Denk daarbij aan de volgende punten:

STOEL

  • Zitvlak zo hoog dat
    • Voeten vlak op de vloer
    • Knieën  in een hoek van 90°
  • Diepte zitvlak zodanig dat ruimte tussen knieholte en zitvlak drie vingers is.
  • Holling rug goed ondersteunen
  • Armsteunen zodanig dat ellebogen in een hoek van 90°
  • liefst verend naar achter zodat actief zitten bevorderd wordt

WERKBLAD

  • Op zelfde hoogte als armsteunen
  • Werk bij laptop met appart toetsenbord en muis

BEELDSCHERM

  • Bovenzijde scherm op of net onder ooghoogte
  • zet een laptop in een steun of op verhoging zodat deze op juiste hoogte staat
  • Zet het scher op amrlengte afstand

ANDERE HULPMIDDELEN

  • Aangepaste beeldschermbril, met name voor mensen die een leesgedeelte in hun bril hebben is een beeldschermbril gewenst
  • NEEM OP TIJD EEN PAUZE!!
    • Gooi de rekjes waar voor de hele afdeling koffie mee gehaald worden weg en loop allemaal zelf naar de koffie automaat.